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くろまる くろまるレシピ 鯖イタリアン〜黒にんにく編 170kcal(一人分)

   
サバ 1/2匹 塩・こしょう 少々
小麦粉 大さじ2 たまねぎ 1/2個
トマト(熟) 1個 黒にんにく 20g
オリーブオイル 大さじ1 固形スープの素 1/2個
大さじ1 レモンの絞り汁 大さじ1
ブロッコリー 50g ゆで卵 1個
  • 1)ボールに、サバの切り身・塩・こしょう・小麦粉を入れてまぶす。
  • 2)トマトは湯剥きして、粗く刻む。
  • 3)玉ねぎ・黒にんにくも、粗く刻む。
  • 4)フライパンに油を熱し、1)を入れて両面を焼き、いったん取り出す。
  • 5)4)のフライパンに玉ねぎを入れ、きつね色になるまで炒める。
  • 6)1)と2)と黒にんにくをのせ、レモン汁・砕いた固形スープの素・酒を振り入れ、フタをして3〜4分煮る。(場合によっては水を少量入れる。)途中でゆでブロッコリーを入れる。
  • 5 器にサバを盛りつけ、煮汁と野菜をたっぷりかける。仕上げに、ゆで卵のみじんをかける。

もみき商品を使ったレシピ

Point

花粉症のアレルギー症状を抑えるのが、青魚のDHAとニンニクのアリシンという成分。そこに、黒にんにくに含まれるポリフェノールの抗酸化成分で相乗効果があり、症状を和らげます。ご飯を炊く時に生卵も一緒に入れて炊くと、ゆで卵ができあがります。

もみきの黒にんにく「くろまる」人気の定番商品

  • 黒にんにく「くろまる」嬉しい31粒入り(1ヶ月分) 黒にんにく「くろまる」嬉しい31粒入り(1ヶ月分) 熟練スタッフが一粒一粒手作業で検品・大きさを揃えた、甘くてフルーティーな黒にんにくです。


    【内容量】31粒
    年間平均重量(目安):180g前後
    ※自然の農産物の為、時期によって粒の重量にバラつきがございます。
    (130g以上入るよう製造されております)
    目安:1日1粒として1ヶ月分
    1,879円(税139円) 会員価格1,785円(税132円)
  • 【ゆうメール限定送料無料!】黒にんにく「くろまる」 40g 6袋セット 【ゆうメール限定送料無料!】黒にんにく「くろまる」 40g 6袋セット 九州・四国で栽培された嘉定種(かていしゅ)にんにくを厳選し、宮崎にて熟成。何も加えることなく、2〜3週間の間、温度と湿度の加減のみでじっくり熟成されたくろまるは、気になるニオイもなく、甘さの強いフルーティなお味が特徴です。40gの6袋セット(お一人様1セットのみ)、ゆうメールで送料無料のお得な商品です。
    【内容量】40g/袋
    3,090円(税228円) 会員価格3,090円(税228円)
  • 黒にんにく「くろまる」バラタイプ 120g入り 黒にんにく「くろまる」バラタイプ 120g入り 九州・四国で栽培された嘉定種(かていしゅ)にんにくを厳選し、宮崎にて熟成。何も加えることなく、2〜3週間の間、温度と湿度の加減のみでじっくり熟成されたくろまるは、気になるニオイもなく、甘さの強いフルーティなお味が特徴です。


    【内容量】120g
    目安:約3週間
    1,545円(税114円) 会員価格1,467円(税108円)
  • 黒風(へべす黒生姜シロップ) 黒風(へべす黒生姜シロップ) 宮崎県産の生姜、黒生姜、へべすを使用。沖縄県産のきび砂糖を加えた特製シロップ。
    生姜とへべすの風味に黒生姜の後からくるピリッとした刺激がクセになる商品です。
    1,944円(税144円) 会員価格1,846円(税136円)

もみきの黒にんにく「くろまる」を使ったおすすめ商品

  • 【毎月届いて送料無料!(4パックまでご注文可能)】黒にんにく「くろまる」バラタイプ31粒入り(1ヶ月分) 【毎月届いて送料無料!(4パックまでご注文可能)】黒にんにく「くろまる」バラタイプ31粒入り(1ヶ月分) 毎月届くため注文し忘れることがありません。九州・四国で栽培された嘉定種(かていしゅ)にんにくを厳選し、宮崎にて熟成。何も加えることなく、2〜3週間の間、温度と湿度の加減のみでじっくり熟成されたくろまるは、気になるニオイもなく、甘さの強いフルーティなお味が特徴です。
    【内容量】31粒
    年間平均重量(目安):180g前後
    ※自然の農産物の為、時期によって粒の重量にバラつきがございます。
    (130g以上入るよう製造されております)
    目安:1日1粒として1ヶ月分
    1,785円(税132円) 会員価格1,785円(税132円) New!
  • 【送料無料で2ヶ月に一回のお届け!(4袋までご注文可能)】黒にんにく「くろまる」バラタイプ 31粒入り 【送料無料で2ヶ月に一回のお届け!(4袋までご注文可能)】黒にんにく「くろまる」バラタイプ 31粒入り 毎月届くため注文し忘れることがありません。九州・四国で栽培された嘉定種(かていしゅ)にんにくを厳選し、宮崎にて熟成。何も加えることなく、2〜3週間の間、温度と湿度の加減のみでじっくり熟成されたくろまるは、気になるニオイもなく、甘さの強いフルーティなお味が特徴です。
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    ※自然の農産物の為、時期によって粒の重量にバラつきがございます。
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    【内容量】120g
    【目安】約3週間
    1,467円(税108円) 会員価格1,467円(税108円) New!
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    【内容量】120g
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  • 宮崎 黒にんにくのうまみたれ(180g) 宮崎 黒にんにくのうまみたれ(180g) iTQi2015の優秀味覚賞を受賞!
    国産の鰹節・昆布・椎茸から作った秘伝の出汁に黒にんにくを加えたコクのある逸品。加工品部門人気No.1
    【内容量】180g
    【原材料】しょうゆ、本みりん、日本酒、黒にんにく、鰹節、椎茸、昆布、加工黒糖、黒糖(一部に小麦・大豆を含む)
    【保存方法】直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。 開封後は冷蔵庫に保管して、早めにお召し上がり下さい。
    897円(税66円) 会員価格852円(税63円) New!
  • 宮崎 黒にんにくのうまい辛食べてみて(85g) 宮崎 黒にんにくのうまい辛食べてみて(85g) ピリッとした辛さがクセになる、黒にんにくが入った和風の食べるラー油
    【内容量】85g
    【原材料】ごま油、なたね油、ねぎ、昆布、椎茸、黒にんにく、白ごま、食塩、加工黒糖、唐辛子、しょうゆ、本みりん、にんにく、日本酒、鰹節、黒糖、(一部に小麦・大豆・ごまを含む)
    【保存方法】直射日光・高温多湿を避けて保存して下さい。 開封後は冷蔵庫に保管して、早めにお召し上がり下さい。
    700円(税51円) 会員価格665円(税49円) New!
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